CONVERSA – CHATGPT NÃO É PSICÓLOGO
A saúde mental dos jovens em Portugal apresenta números preocupantes, com cerca de 20% das crianças e adolescentes a apresentar perturbações mentais e 31% com sintomas depressivos, predominantemente moderados a graves (Coordenação Nacional das Políticas de Saúde Mental). A ansiedade e a depressão, intensificadas pela pandemia e redes sociais, são os problemas mais comuns, afetando também 23% dos universitários. Paralelamente, no nosso país, seis em cada quatro adolescentes, mesmo ao fim de semana, passam, em média, quatro horas em frente a um ecrã. «E 99% fazem-no pelo menos durante uma hora por dia», segundo a psicóloga Margarida Gaspar de Matos, que desde 2021 coordena o estudo do Observatório da Saúde Psicológica e do Bem‑estar da Direção–Geral de Estatísticas da Educação e Ciência (DGEEC).
//EN The mental health of young people in Portugal shows concerning figures, with around 20% of children and adolescents presenting mental disorders and 31% showing depressive symptoms, predominantly moderate to severe (National Coordination for Mental Health Policies). Anxiety and depression, intensified by the pandemic and social media, are the most common problems, also affecting 23% of university students.
At the same time, in our country, six out of four adolescents — even on weekends — spend, on average, four hours in front of a screen. “And 99% do so for at least one hour a day,” according to psychologist Margarida Gaspar de Matos, who since 2021 has coordinated the study of the Observatory of Psychological Health and Well-being of the Directorate-General for Education and Science Statistics (DGEEC).
BIOGRAFIA
O meu nome é Francisco Soares, tenho 28 anos e sou Co-founder Ivory Therapy.
A Ivory é um projeto que nasceu de uma experiência muito pessoal.
Depois de atravessar os seus próprios desafios emocionais e iniciar terapia, percebeu o impacto que pedir ajuda pode ter numa vida. Essa experiência levou-o a criar a Ivory: um projeto onde cada peça de roupa carrega uma mensagem de Saúde Mental e oferece uma sessão de terapia online gratuita com um psicólogo clínico.
A missão é simples: tornar a Saúde Mental mais visível no dia-a-dia e facilitar o primeiro passo para quem precisa de apoio.
//EN My name is Francisco Soares, I am 28 years old and the Co-founder of Ivory Therapy.
Ivory is a project that was born from a very personal experience. After going through his own emotional challenges and starting therapy, he realized the impact that asking for help can have on a person’s life. This experience led him to create Ivory: a project where each clothing piece carries a Mental Health message and offers a free online therapy session with a licensed clinical psychologist.
The mission is simple: to make Mental Health more visible in everyday life and to make it easier for people to take the first step when they need support.
